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睡了这么多年想过为什么要睡觉?

发布时间:2017-08-02 16:39:56来源:本站浏览次数:453

    睡眠是大自然设计的一个复杂而神秘的现象。我们的一生中有大约三分之一的时间在睡觉;大部分时候,人都能做到,在适宜的时间、条件下,每天有规律地睡觉,这无疑是一种神奇的生命活动。但是人们仍然会有个疑问:究竟人为什么要睡觉呢?


    睡眠专家们则对这个问题各持己见,没有一种统一的声音。有理论称睡眠是为了代谢清醒时产生的毒素;还有称睡眠是因为人们的生理习惯与日节律;也有人认为睡眠可以调整人的心情,使心情平复……


    在当今睡眠研究领域,有关睡眠意义的通行理论主要有以下四种。


1.恢复体力说

人们在忙碌了一天之后,困意来袭,忍不住会睡上一觉。通俗意义上,睡觉的目的就是为了休息充电,保持清醒。

其实,人要睡觉是一种生理反应,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋。相反,如果一个人长期睡眠不足,会积累起一笔“睡眠债”,人的注意力、肌肉张力、逻辑思维能力、以至于日常生活都会受到影响,“加班狗”们肯定对此深有体会。


2.能量说
该理论由美国Allison Van Twyer与Henry Van Twyer于1970年提出。他们认为睡眠是为了保持较高的恒温性。而人是一种恒温动物,人在清醒状态下会产生高能量消耗的新陈代谢,因此需要靠睡眠维持体内温度,为身体储蓄能量,养精蓄锐。这不正是俗话说的“睡眠充足精神棒”。


3.静止说
根据这一理论,人睡眠的目的是为了避免过早衰老。难怪女生们天天“吵”着要睡“美容觉”嘛。睡眠是一种好的养生手段,可以帮助人体排除毒素,增强人体抵抗病毒和病菌感染的能力。且有助于“修复”人的免疫系统的各种漏洞。就拿慕Sir自己来说,在发烧时总会感觉昏昏欲睡,但是睡一觉后,会感觉比之前好多了~


4.记忆力说
这是目前极具说服力的解释。“记忆力说”认为人睡觉的目的是为了巩固记忆、处理记忆信息。在睡眠过程中,人对心里和生理记忆进行“加工”,把清醒时的经历写进记忆,同时对心理状态进行调整。简单来说,每天的睡眠都是在整理自己的头脑。慕Sir跟你说:想变聪明就要好好睡觉!


    世界上各大睡眠研究中心,每天都在继续着研究工作,想要进一步探索睡眠之谜。但是直至今天,睡眠的神秘面纱仍然未被彻底揭开。


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